Selain kesehatan, posisi tidur juga sangat berpengaruh pada bentuk payudara.
Melansir Huffington Post, sekitar 74 persen orang Amerika Serikat mempunyai kebiasaan tidur menyamping. Sementara, 16 persen biasa tidur telungkup dan 10 persen tidur telentang. Berikut penjelasan tentang tiga posisi tidur tersebut:
Telentang
Untuk wanita posisi ini sangat tepat jika ingin menghindari kerutan pada payudara. Sementara bagi kesehatan, tidur telentang bisa mengurangi peningkatan asam lambung, kendati juga memicu kebiasaan mengorok.
Menyamping
Ini posisi yang sangat nyaman. Tapi jika dilakukan sepanjang malam, hasilnya bahu terasa pegal dan kaku. Khusus bagi payudara, tidur menyamping bisa membuatnya mudah kendur akibat adanya tekanan pada kasur di salah satu payudara.
Telungkup
Tidur telungkup dengan posisi wajah menyamping di bantal akan mengurangi kebiasaan mengorok. Namun akan memperbesar risiko payudara kendur dan rasa sakit di leher dan punggung. Kebiasaan ini juga akan menekan jantung dengan bobot tubuh Anda